Et si on réapprenait à prendre le temps ? Nous mangeons plusieurs fois par jour, nous buvons quotidiennement, souvent machinalement, entre deux rendez-vous, devant un écran ou en pensant déjà à ce que nous avons à faire ensuite. Pourtant, se nourrir est bien plus qu'une nécessité biologique. C'est un moment essentiel de notre équilibre, auquel nous devrions accorder davantage d'attention. En médecine traditionnelle chinoise, l'alimentation est considérée comme une véritable s

Respirer est sans doute le geste le plus essentiel de notre existence. Nous le faisons sans y penser, près de 20 000 fois par jour. Pourtant, entre le stress, les sollicitations permanentes et un rythme de vie souvent effréné, notre souffle devient court, rapide, presque imperceptible. Et si retrouver un souffle ample était l'une des premières clés pour retrouver son équilibre ? En Médecine Traditionnelle Chinoise, la respiration n'est pas uniquement un échange d'oxygène. Ell